Рубрика «Фитнес»

Сплит программа тренировок: варианты программ, особенности (5+ видео)

Сплит программа тренировок: варианты программ, особенности (5+ видео)

После того, как остался позади начальный этап тренировок, для получения ощутимого результата необходимо повышать нагрузку на все группы мышц. При этом неизбежно вырастет продолжительность тренировок, поскольку хорошо проработать все мышцы за короткий промежуток времени практически невозможно.

Упражнения от сутулости спины: комплекс для осанки для взрослых и детей: топ 10 упражнений от сутулости в домашних условиях

Упражнения от сутулости спины: комплекс для осанки для взрослых и детей: топ 10 упражнений от сутулости в домашних условиях

Вы стали замечать что вы или ваш ребенок начали сутулится? А может быть у вас появилась боль в спине или шее? Упражнения для исправления сутулости помогут вернуть красивую грациозную осанку и убрать причину сутулости.

Евгения Баглык — фейсбилдинг: упражнения для молодости и красоты.: проработка лба, глаз, скул, щек, шеи, подбородка (10+ видео мастер-классов)

Евгения Баглык - фейсбилдинг: упражнения для молодости и красоты.: проработка лба, глаз, скул, щек, шеи, подбородка (10+ видео мастер-классов)

Фейсбилдинг — это система гимнастики для лица, которая позволяет воздействовать на лицевые мышцы, кожу и подкожно-жировую клетчатку. 

Ляйсан Утяшева — упражнения для похудения (10 видео)

Ляйсан Утяшева - упражнения для похудения (10 видео)

Ляйсан утверждает: «Девушки, которые регулярно работают над собой — всегда выглядят хорошо». Даже если у вас времени в обрез, то всегда можно найти 5-7 минут для ежедневной тренировки. Ее регулярное выполнение, а так же правильное питание очень быстро приведут к значительным результатам.

Массаж для новорожденных в домашних условиях: здоровье и развитие ребенка: 1 месяц, 2 месяца, 3 месяца

Массаж для новорожденных в домашних условиях: здоровье и развитие ребенка: 1 месяц, 2 месяца, 3 месяца

Чтобы ребенок рос и развивался правильно, ему может быть недостаточно одной только родительской любви и заботы. Тело малыша активно приспосабливается к жизни в новом мире и изменяется столь быстро, что ему часто требуется дополнительная помощь извне. Эта помощь вполне может принять форму массажа.

Джиллиан Майклс для начинающих две легкие программы For Beginners Frontside, Backside и Beginner Shred 1,2,3 уровень

У Джиллиан Майклс есть две тренировки рассчитанные специально для новичков в фитнесе. Если другие фитнес-программы для вас сложны попробуйте Beginner Shred или курс For Beginners Frontside/Backside.

Комаровский о коронавирусе (последнее видео) – апрель 2020

Комаровский о коронавирусе (последнее видео) – март 2020

Пандемия коронавируса никого не оставила равнодушным: каждый попытался составить собственное мнение о происходящем. Не остался в стороне и популярный ведущий, врач-педиатр, Евгений Олегович Комаровский.

Шишонин: Дыхательные упражнения от коронавируса — «Встретим врага во всеоружии»

Шишонин: Дыхательные упражнения от коронавируса - "Встретим врага во всеоружии"

Как известно, коронавирус COVID 19 поражает дыхательную систему. Поэтому, в период эпидемии очень важное значение приобретают дыхательные практики. Именно это хочет донести знаменитый доктор Шишонин до всех жителей нашей страны.

Первые признаки коронавируса 2020: симптомы, которые надо знать каждому человеку

Первые признаки коронавируса 2020: симптомы, которые надо знать каждому человеку

Новая коронавирусная инфекция посеяла по всему миру настоящую панику. Каждый день средства массой информации сообщают об очередных случаях заболевания, в том числе – и на территории нашей страны.

Овсяное молоко польза и вред — 5 интересных фактов (как принимать, реальные отзывы)

Овсяное молоко польза и вред (как принимать, реальные отзывы)

Идея заменить продукты животного происхождения растительными далеко не нова: известно, что уже в Средние века европейцы часто использовали молоко на основе миндаля как альтернативу коровьему.

Джиллиан Майклс: Сильное тело (Hard Body): 2 тренировки

Джиллиан Майклс Hard Body (Hard Body): 2 тренировки

Вы хотите, чтобы ваше тело стало по-настоящему жестким, сильным и подготовленным к любым трудностям? Тогда тренировки Джиллиан Майклс Hard Body созданы специально для вас! Во время занятий вы не только научитесь выполнять новые упражнения и прокачаете все самые важные группы мышц.

Джиллиан Майклс: Убойное тело (Killer body) — 6 тренировок на все тело

Джиллиан Майклс "Killer body" ("Убойное тело") - 6 тренировок на все тело

Что вдохновило Джиллина Майклс на создание новой программы? «Ангелы Чарли»? Или элегантная Анджелина Джоли в «Мистер и миссис Смит»? А может, образ загадочной Умы Турман в «Убить Билла»? Как бы то ни было, программа Джиллиан Майклс «Killer body» появилась на свет. И теперь все желающие могут прибегнуть к ее помощи, чтобы сделать свое тело крепким, …