Цигун с Ли Холденом: 5 тренировок для самоисцеления

Китайская гимнастика цигун – это один из лучших способов поддерживать бодрость тела, чтобы не утратить ясности мысли. Она была разработана буддистскими монахами, которые использовали различные упражнения преимущественно в оздоровительных целях. Позднее гимнастика цигун получила широкое распространение, и многие стали считать ее прямой дорогой к долголетию.

Оглавление:

Ли Холден — учитель и ученик: с чего все начиналось

Ли Холден
Ли Холден

Наверное, про историю Ли Холдена можно сказать одно «не было бы счастья, да несчастье помогло». Делом всей жизни Ли считал футбольную карьеру, но серьезные травмы поставили крест на этой мечте. Он стал искать способ восстановить свое здоровье и открыл для себя Ци Гун. Постепенно древние практики совершили чудо, Ли почувствовал что может снова вернуться к игре. Однако, вдохновленный результатом он продолжал совершенствоваться духовно и физически. Со временем он понял, что должен поделиться с другими людьми своими знаниями.

Сегодня он является всемирно известным инструктором по медитации, тайцзи и Ци Гун.  Опыт и доступный стиль преподавания сделали его любимым учителем для тысячей последователей.

Ли Холден: «Древние практики совершили чудо и помогли мне вернуть здоровье»

Практики с Ли Холденом
Практики с Ли Холденом

Утренняя зарядка — важная часть комплекса

Важная часть комплекса цигун с Ли Холден – утренняя зарядка.  Она может быть достаточно продолжительной (около двадцати минут) или упрощенной (около десяти минут). Преимущество этой зарядки – мягкое включение в работу всех жизненно важных систем. Начав свой день правильно, вы можете сделать его более результативным, позитивным и насыщенным, поскольку изначальный уровень вашей энергии будет на высоте.

Утренняя зарядка мягко включает все системы организма
Утренняя зарядка мягко включает все системы организма

Преимущество этой зарядки – мягкое включение в работу всех жизненно важных систем.

Цигун Ли Холденом утренняя зарядка 10 мин видео:

Как демонстрирует сам Ли Холден, утренняя зарядка в духе цигун должна выполнять расслабленно, без напряжения мышц и лишних усилий. Каждое движение должно быть плавным и размеренным, но в то же время направленным на достижение определенной цели.

Это лучший способ пробудиться ото сна и сделать первый шаг к здоровью, не откладывая его на другой день. Освоить такой комплекс под силу каждому желающему, главное – не забывать его повторять каждое утро.

Зарядка — это лучший способ пробудиться ото сна и сделать первый шаг к здоровью, не откладывая его на другой день.

Ли Холден утренняя зарядка цигун 20 минут видео:


Утренний 15-минутный комплекс для повышения энергии и жизненной силы:

Вечерний Цигун (20 минут)

Занятие поможет снять стресс, сбросить негатив, зарядиться положительной энергией:

Цигун «Комплекс самоисцеления с Ли Холденом»

Ли Холден разработал комплекс, в котором гармонично сочетается вековая мудрость Востока и неутомимая динамичность Запада. Назвал этот комплекс Ли Холден «Самоисцеление».

Цигун "Комплекс самоисцеления с Ли Холденом"
Цигун «Комплекс самоисцеления с Ли Холденом»

«Самоисцеление» — это последовательность упражнений, основанных на активации энергетических центров путем воздействия на акупунктурные точки и рефлексогенные зоны тела. На Востоке давно используется умение влиять на работу внутренних органов, стимулируя эти центры. Выполняя несложные движения, можно повысить уровень своей жизненной энергии, снять мышечные зажимы и настроить все тело на здоровую волну.

Исцеление с помощью упражнений
Исцеление с помощью упражнений

Повышаем уровень своей жизненной энергии, снимаем мышечные зажимы и настраиваем тело на здоровую волну.

Занимаясь с Ли Холденом, вы можете избежать многих проблем со здоровьем или решить их, не прибегая к помощи врачей. Всего три недели регулярных занятий – и гимнастика станет частью вашей жизни, а плохое самочувствие и недомогания покинут ее!

Цигун для пищеварения:

Проблемы с пищеварением являются настоящим бичом нашего времени. Неправильное питание, стрессы, малоподвижный образ жизни приводят к тому, что различные диагнозы ставятся даже детям и молодым людям. Ли Холден предлагает выполнять комплекс, который поможет улучшить пищеварение как на физическом, так и на энергетическом уровне.

Цигун для эмоционального баланса:

Упражнение помогут выровнять настроение и избавиться от психологических проблем.

Цигун с Ли Холденом отзывы:

Тренировка для тех, кто хочет успокоить ум и оздоровить свое тело.

Мне кажется эти упражнения — это образ жизни.

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (21 оценок, среднее: 4,48 из 5)
Загрузка...

Комментарии 29

  • благодарю небеса за вашу божественность! уважаемый ЛИ ХОЛДЕН….

  • великое чудо ВЫ дарите нам. да хранят вас небеса.УРА

  • благодарим вас великий ЛИ

  • Вы лучший из учителей! Спасибо Вам уважаемый Ли Холден!

  • сомоисцеление великое чудо

  • stai sempre con noi! !!sei grande LI.siamo innamorati a te!

  • stai sempre con noi! sei GRANDE LI! siamo innamorati a TE per tutta la vita

  • Благодарю вас Ли Холден за ваш профессионализм и доброту которую вы нам дарите. Храни вас Господь.

  • От всего сердца благодарю Ли Холдена за гимнастики, которые приносят нам пользу

  • Спасибо огромное за ваше доброе сердце. За то что даёте нам возможность заниматься. Храни вас Господь.

  • Балдею, просто восхищаюсь, когда выполняю эти практики! Благодарю!

  • Благодарю Господа ,что нашла удивительные занятияЛи Холдена ,начав заниматься сначала с 10-ти минутного занятия нашла это видео.А теперь появилась потребность организма в ежедневных занятиях Ци Гун с Ли Холденом и его чудесного переводчика.Это невероятно,но факт -оказывается я не лентяйка:)) и с радостью занимаюсь Ци Гун.Все грамотно и просто донесено! Душа радуется!

  • Да, мне тоже они очень понравились! Стараюсь заниматься регулярно)

  • Благодарю Вас Ли от всего сердца. Храни Вас Бог. Делаю гимнастику утром и вечером. И верю , что прийдет день, когда я буду абсолютно здорова.

  • ОРЧЕНЬ НРАВЯТЬСЯ ЗАНЯТИЯ.БЛАГОДАРЮ.

  • С помощью утренних и вечерних ежедневных практик в течение двух лет,мне удалось победить астму!Спасибо,Ли!Благословит Вас Господь!Вы делаете Великое дело!Остальное за нами… терпение,упорство,сила воли и желание быть здоровыми!

  • большое спасибо за чудесное занятие

  • СУПЕР!!! БЛАГОДАРИМ!!!

  • Очень благодарна Ли Холдену за то, что он поделился своими знаниями. Гимнастика Цигун — это жемчужина, судьбы подарок. Благодарю переводчика, так гармонично передающего нам слова Учителя и спасибо тем, кто дал нам возможность через интернет узнать Ли Холдена и Цигун.

  • занятия просто супер!!!!!

  • цигун даёт человеку умиротворение в отличии от западной гимнастики

  • Благодарю.Очень нравиться заниматься . Рекомендую.Огромная польза .

  • Советую всем заниматься .молодым и старым.энергии море становисья спокойной.болезни уходят.

  • Советую всем заниматься .молодым и старым.энергии море становисья спокойной.болезни уходят.

  • От всего сердца благодарю Учителя. Храни Вас Господь.

  • Благодарю!

  • Да очень помогает я занимаюсь утрм и вечеромособенно зимой коасс мне 72г

  • Благодарю небеса,что помогли мне найти такую чудесную гимнастику,большое спасибо ЛИ ХОЛДЕНУ, занимаюсь уже 2ой год,не пропуская.Дай БОГ здоровья и долгие лета ЛИ БЛАГОДАРЮ.

  • Обожаю Ли Холдна!) Благодарю за видео и полезную информацию!) Будьте счастливы!)

Добавить комментарий