Оглавление
Чакровое дыхание поможет убрать блоки и зажимы в теле, освободить поток энергии, а так же сделать человека здоровым и гармонизировать все сферы его жизни.
Что такое чакры?
Чакры — это центры в энергетической оболочке человека.
Через чакры человек может получить и отдавать энергию и информацию. Если какая-либо из чакр не работает или работает плохо, то человек начинает болеть и испытывает проблемы в какой-либо сфере жизни. Наличие проблем в какой-либо из чакр отражается на заболевании в определенном месте на теле человека и особым образом отражается не только на характере, но и судьбе.
Чакры — это центры в энергетической оболочке человека, определяющие судьбу, характер и здоровье человека.
Практики для проработки чакр есть самые разнообразные от динамических активных до спокойных медитативных.
Когда выполнять практику?
Активные дыхательные практики выполняются в первой половине дня, а спокойные медитации перед сном — вечером. Лучше всего остаться в спокойном уединенном месте, чтобы была возможность сконцентрироваться на практике и расслабиться.
Активная практика для проработки чакр (Ошо)
Эта практика выполняется стоя. Ориентируясь по видео представляем себе все 7 чакр одну за другой. Сначала дышим в такт музыке и записи дыхания прорабатывая первую чакру, когда меняется музыка и изображение, то переходим на вторую и так до последней чакры. В момент проработки чакры руки можно держать около чакры, сначала на уровне таза, потом на уровне пупка, потом на уровне солнечного сплетения, на уровне груди, горла, глаз и над головой. Тело и руки могут раскачиваться в такт дыханию и музыке.
Музыка для практики «Чакровое дыхание»:
Чакровое дыхание — как правильно выполнять практику?:
Практика «Чакровое дыхание»
Спокойная осознанная практика для проработки чакр.
Медитация «Чакровое дыхание»
Практика помогает сбросить напряжение, накопившиеся за день и расслабиться перед отходом ко сну.
Чакровое дыхание (отзывы)
Очень люблю практику чакрового дыхания. Ощущается чувство обновления и изменения состояния. В долгосрочной перспективе надеюсь на улучшение здоровья) (Оксана Ш.)
(Пока оценок нет)
Загрузка...