Массаж банками от целлюлита в домашних условиях: эффективность, техника выполнения, отзывы (5+видео)
Вакуумные банки от целлюлита — недорогой и эффективный способ убрать целлюлит в домашних условиях и подтянуть кожу на животе, ногах и ягодицах.
Рубрика «Тренажеры и спортивный инвентарь»
Эспандер ручной (кистевой) — 3 плюса тренажера: виды, упражнения, отзывы
Кистевой эспандер — тренажер, предназначенный для проработки мышц предплечья и кистей. Он может служить реабилитационным, разминочным или тренировочным целям.
Скандинавская ходьба с палками для похудения: отзывы
Обруч хулахуп для похудения: 5 советов начинающим, выбор обруча, отзывы
Искусство владения обручем пришло к нам из далеких времен: во время раскопок Древнего Египта археологи находили предметы, по размерам и форме напоминающие привычные для нас хулахупы. Вполне вероятно, что с их помощью египтянки совершенствовали грацию и изящность своего тела.
Французский жим стоя: техника со штангой и гантелей (5+способов выполнения)
Тому, кто всерьез решил заняться своим телом и достичь полного его преображения, обязательно нужно подружиться с таким упражнением, как французский жим стоя из-за головы.
Упражнения для рук с гантелями для женщин – комплекс с фото и видео (20+ фото и видео)
Прошли те времена, когда гантели считались сугубо мужским атрибутом. Сегодня каждая женщина знает, что грамотно подобранные упражнения для мышц рук с гантелями гораздо быстрее позволяют избавиться от излишней округлости плеча, подтянуть «куриные крылышки» и создать красивый рельеф руки, чем многочисленные отжимания, махи и даже занятия в тренажере.
Упражнения с гантелями для женщин и девушек: комплекс для похудения с видео (10+ фото и видео)
О том, как полезны упражнения с гантелями для девушек, было известно уже в Древнем Риме: на древних мозаиках можно найти изображения юных римлянок, которые используют этот снаряд. Не утратили актуальности эти упражнения и в наши дни.
Упражнения с резинкой для ног и ягодиц: тренировка в домашних условиях для женщин (с видео)
Упражнения с резинкой для ног и ягодиц высоко ценятся профессионалами и любителями фитнеса.
Скандинавская ходьба с палками видео уроки: как правильно ходить (10+ видео)
С давних пор человек использовал подручные предметы – палки, посохи или трости – для того, чтобы облегчить свое передвижение по труднопроходимым местам и снизить нагрузку на суставной аппарат и позвоночник.
Упражнения на фитболе для похудения: видео упражнения
Если вы загорелись желанием привести тело в форму или снизить вес хотя бы на пару – тройку килограммов, не покидая пределов своей квартиры, вас наверняка заинтересуют занятия на фитболе.
Упражнения на фитболе для спины: комплекс для позвоночника
Крепкие мышцы спины – это не только красивая осанка, это еще и здоровье всего организма. Как известно, они служат корсетом для главной транспортной магистрали нервных импульсов – позвоночника и спинного мозга.
Как правильно бегать на беговой дорожке — советы начинающим
Беговая дорожка может стать хорошим подспорьем в поддержании физической формы, особенно при условии грамотного ее использования.
Степ-аэробика для начинающих: (видео, упражнения, отзывы)
«Шаг, другой, тяжело дышать…». Думаете, это просто цитата из песни Серьги? Нет, это еще и первые ощущения того, кто только начинает заниматься степ-аэробикой!
Упражнения с резиновой лентой для женщин
Упражнения с резиновой лентой – это один из лучших способов подтянуть мышцы и сжечь избыток калорий без посещения тренажерного или спортивного зала.
Упражнения на фитболе: пресс, талия, спина, ноги
Фитбол – это тренажер, который отличается своей универсальностью и высокой эффективностью.
Как выбрать хорошие палки для скандинавской ходьбы
Подбор снаряжения – ключевой вопрос для тех, кто поставил перед собой цель вплотную заняться скандинавской ходьбой. От того, правильно выбраны палочки и насколько удобно с ними работать, напрямую зависит и продуктивность тренировок, и состояние здоровья спортсмена.
Скандинавская ходьба с палками польза и вред
В последнее время все чаще выбор людей, которые хотят заниматься спортом или просто повысить свою двигательную активность, падает на такое направление, как скандинавская ходьба.