Рубрика «Тренажерный зал»
Упражнения для рук с гантелями для женщин – комплекс с фото и видео (20+ фото и видео)

Прошли те времена, когда гантели считались сугубо мужским атрибутом. Сегодня каждая женщина знает, что грамотно подобранные упражнения для мышц рук с гантелями гораздо быстрее позволяют избавиться от излишней округлости плеча, подтянуть «куриные крылышки» и создать красивый рельеф руки, чем многочисленные отжимания, махи и даже занятия в тренажере.
Фулбоди – программа тренировок на все тело (FULL BODY)
Как правильно бегать на беговой дорожке — советы начинающим
Мышцы кора: где находятся, их роль, упражнения для тренировки
Перетренированность – симптомы и лечение: 5 симптомов, лечение и профилактика состояния
Базовые упражнения в тренажерном зале: ТОП 10 упражнений с фото и видео

Не секрет, что за долгие и весьма продуктивные годы существования тяжелой атлетики и бодибилдинга было придумано множество различных способов проработки разных групп мышц. Однако все они опираются на базовые упражнения – те самые упражнения, которые просто необходимо выполнять, чтобы сформировать прочную платформу для создания по-настоящему крепкого, прокаченного, тела.