Рубрика «Упражнения для беременных»

Дыхательная гимнастика для беременных: 1 триместр, 2 триместр, 3 триместр

Дыхательная гимнастика

Во время вынашивания малыша хорошей альтернативой обычным гимнастическим упражнениям становится специальная дыхательная гимнастика для беременных, видео по обучению которой мы представляем сейчас вашему вниманию.

Упражнения на фитболе для беременных: 1,2,3 триместр

фитбол для беременных1

Занятия на фитболе для беременных могут стать прекрасной альтернативой другим видам фитнеса и спорта. Фитбол снижает уровень нагрузки на позвоночник и ноги, но в то же время позволяет оставаться достаточно мобильной, чтобы выполнять различные динамические и статические упражнения.

Вумбилдинг в домашних условиях: комплекс упражнений для начинающих

вумбилдинг

О том, что такое вумбилдинг, будет полезно узнать каждой девушке. А тем, кто уже успел отпраздновать свой тридцатилетний юбилей, заниматься им нужно обязательно!

Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях

кегель в домашних2

В большинстве своем женщины никогда не задумываются о том, какую важную роль в их теле играют мышцы тазового дна. Но между тем, от силы и тонуса этих мышц зависит и здоровье их репродуктивной системы, и полнота ощущений во время интимной близости.

Упражнения Кегеля для беременных: 1,2,3 семестр

кегель2

Чем больше внимания будущая мама успеет уделить своему здоровью, тем лучше. Оказывается, с помощью упражнений Кегеля можно избежать облегчить роды и избежать многих неприятностей.