Рубрика «Красивый живот»
Вакуумно-роликовый массаж тела на аппарате: о процедуре, эффект до и после, отзывы
Практически все женщины мечтают о подтянутом красивом теле. И если избавиться от избыточного веса можно с помощью спорта и диет, то жировые отложения на проблемных участках, к примеру, в зоне галифе, уходят в последнюю очередь. Устранить такую проблему поможет вакуумно-роликовый массаж тела.
LPG-массаж тела: плюсы, минусы, противопоказания, отзывы
Многие женщины страдают от избыточного веса и целлюлита. Они прикладывают все усилия, чтобы избавиться от «апельсиновой корки» и ненавистных килограммов: правильно питаются, занимаются спортом, следят за количеством употребляемых калорий. Но часто все равно не могут достичь желаемого эффекта.
Гребной тренажер: техника выполнения упражнений, польза, эффективность
В любом фитнес-зале есть гребной тренажер. Это спортивное оборудование, имитирующее греблю на воде. Упражнения на такой установке принадлежат к разряду кардиотренировок. Занятия заставляют сердце быстрее работать, полезны для мышц и сосудов. Во время тренировки работает большое количество мышц спины, ног, плечевого пояса, бицепса и пресса.
Массаж банками от целлюлита в домашних условиях: эффективность, техника выполнения, отзывы (5+видео)
Вакуумные банки от целлюлита — недорогой и эффективный способ убрать целлюлит в домашних условиях и подтянуть кожу на животе, ногах и ягодицах.
Ляйсан Утяшева — упражнения для похудения (10 видео)
Ляйсан утверждает: «Девушки, которые регулярно работают над собой — всегда выглядят хорошо». Даже если у вас времени в обрез, то всегда можно найти 5-7 минут для ежедневной тренировки. Ее регулярное выполнение, а так же правильное питание очень быстро приведут к значительным результатам.
Джиллиан Майклс: Убойный пресс (Killer ABS) — 3 уровня
Джиллиан майклс убойный пресс (Killer ABS) — одна из серии тренировок серии Killer. Эта серия для тех, кто готов обрести фигуру мечты, несмотря на то, что придется потрудиться.
Как подтянуть кожу на животе с помощью пилинга? Химический пилинг живота.
Как подтянуть кожу на животе с помощью пилинга? Очень спорная процедура, на которую я все-таки решилась. Как это было и какой я получила результат читайте ниже.
Обруч хулахуп для похудения: 5 советов начинающим, выбор обруча, отзывы
Искусство владения обручем пришло к нам из далеких времен: во время раскопок Древнего Египта археологи находили предметы, по размерам и форме напоминающие привычные для нас хулахупы. Вполне вероятно, что с их помощью египтянки совершенствовали грацию и изящность своего тела.
Упражнение вакуум (Уддияна бандха) для живота — как правильно делать: техника выполнения, фото, отзывы
Убрать живот обычно бывает достаточно сложно, поскольку объемную форму ему придают не только жировые отложения, но и деформированная передняя брюшная стенка.
Парипурна Навасана (поза лодки): техника выполнения и благотворный эффект
Парипурна навасана (Paripurna Navasana) или поза лодки — это поза йоги для укрепления мышц живота, поясницы и тазобедренных суставов.
Что такое кардио тренировка: польза, виды упражнений, похудение с помощью кардионагрузок (20, 30, 40 минут)
В той или иной степени любые физические упражнения повышают нагрузку на сердечную мышцу. Она работает интенсивнее, чтобы удовлетворить возросшие потребности тела в кислороде и питательных веществах.
Джиллиан Майклс: Похудей за 30 дней (Ripped in 30) — упражнения, видео, отзывы
Борьба с лишним весом становится более эффективной, если вы имеете четко обозначенную цель. Поэтому попытки похудеть к Новому году, к 8 марта, к лету, отпуску, юбилею и множеству других знаковых событий вовсе не лишены смысла. Установив конкретные сроки похудения, можно получить гораздо более заметный результат.
Секреты фитнесса: Я хочу такое тело — обзор комплекса из 8 тренировок от Тэмили Уэбб
Мы продолжаем раскрывать вам секреты фитнесса и знакомить с самыми популярными и эффективными программами тренировок.
Елена Силка упражнения для похудения: зарядка для живота, для ног, для ягодиц
Кто-то приходит в фитнес из спорта – так он поддерживает свое тело в форме, даже прекратив участие в соревнованиях и отказавшись от достижения новых результатов.
Обертывание для похудения живота в домашних условиях (глина, ламинарии, мед, шоколад): антицеллюлитное обертывание (10 вариантов)
Обертывание для похудения живота в домашних условиях выполнить очень просто, и отчасти поэтому эта процедура стала востребованной у прекрасных дам. Она не отнимает много времени, но при этом дает быстрый и заметный результат.
Джиллиан Майклс фитнес для мам после родов: «Hot body healthy mommy»
Джиллиан Майклс фитнес для мам после родов: «Hot body healthy mommy» — фитнес для молодых мам.
Дыхательная гимнастика Марины Корпан (Оксисайз): 3 видео для похудения
Думаете, что похудеть на одном дыхании невозможно? Очень даже возможно! Этому вас научит автор различных комплексов дыхательной гимнастики Корпан Марина.
Бодифлекс с Мариной Корпан: бодифлекс видео уроки
Мечтаете сбросить вес, но с трудом выкраиваете свободные минутки? Значит, бодифлекс с Мариной Корпан, видео которого мы представляем вашему вниманию – именно то, что вам сейчас нужно!
Джиллиан Майклс: Плоский живот за 6 недель (6 Weeks Six-Packs) программа похудения
Для сильных людей трудности становятся трамплином в лучшую жизнь. Так произошло с известным американским фитнес-тренером Джиллиан Майклс: пережив развод родителей в начале подросткового возраста, сама того не осознавая, она стала скрывать свое «я» за грузом лишнего веса.