Интервальный бег: тренировка для сжигания жира, особенности программы и рекомендации
Интервальный бег — тренировка для сжигания жира. Бег – самый доступный способ избавления от ненужных килограммов.
Аэробика для детей — видео, комплекс упражнений, польза (5+видео уроков)
Аэробика для начинающих в домашних условиях: видео (10+ мастер-классов)
Аэробика — это классический вид фитнеса, представляющих из себя комплекс динамичных упражнений под музыку.
Как правильно бегать: техника бега
Как сказал известный советский педагог Константин Кушнер, «бег продлевает жизнь, а беготня – укорачивает».
Аэробика для похудения в домашних условиях: (10+ видео)
У вас часто возникает чувство беспричинной усталости, упадка сил, физического истощения? Вы помногу работаете и часто выкладываетесь по полной?
Японский массаж лица асахи (Зоган): видео, техника массажа, отзывы (12 приемов массажа для молодости и красоты)
Японский массаж лица асахи (зоган) был разработан довольно известным японским косметологом Юкуко Танака на основе традиционных японских массажных техник.
Степ-аэробика для начинающих: (видео, упражнения, отзывы)
«Шаг, другой, тяжело дышать…». Думаете, это просто цитата из песни Серьги? Нет, это еще и первые ощущения того, кто только начинает заниматься степ-аэробикой!
Фейслифтинг с Галиной Дубининой: видео, результаты, отзывы (10+видео)
Все женщины хотят быть красивыми, но, к сожалению, в последнее время красота ассоциируется с инъекциями и операциями. Это дорого и не всегда приводит к хорошему результату. Фейслифтинг — это способ поддержать молодость и красоту с помощью несложных упражнений.
Кокосовое масло для лица: применение в косметологии, польза, советы косметологов (10 способов применения)
На островах, где растут кокосовые пальмы, каждая часть этого растения находит полезное применение. И листья, и кора, и корни, и, конечно же, ее плоды – кокосы – используются местными жителями в лечебных, косметических и пищевых целях.
Синди Кроуфорд: «Секрет идеальной фигуры» (часть 2)
Одним из самых популярных комплексов физических упражнений, распространявшихся при помощи видео, стал воплощенный в лице Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры», записанный в трех частях.
Синди Кроуфорд: Секрет идеальной фигуры (часть 1)
Еще в середине 80-х Синди Кроуфорд — юная красотка из штата Иллинойс – даже не подозревала, что ее жизнь не будет иметь отношения к химическим технологиям, которые она намеревалась изучать в университете.
Норбеков гимнастика для позвоночника: видео, упражнения
Наше здоровье, настроение и самочувствие во многом определяются состоянием позвоночника – центрального остова и опоры всего тела.
Ритмическая гимнастика 80-х: видео, упражнения, отзывы похудевших
В далеких 80-х жителям Советского Союза было незнакомо понятие «фитнес», но зато все они имели представление о том, что такое ритмическая гимнастика — ведь именно так в те годы называлась аэробика.
Пилатес для похудения в домашних условиях — видео, комплекс упражнений
Принято считать, что любая физическая активность способствует избавлению от лишнего веса: увеличивается расход калорий, расходуются отложенные в виде жировой ткани запасы энергии.
Пилатес для начинающих: видеоуроки, упражнения, советы (20 видео уроков)
Большинство из нас привыкло воспринимать физические упражнения как один вид деятельности, а мыслительные процессы – как другой. Иными словами, мы привыкли разграничивать активность умственную и физическую.
Как ускорить метаболизм для похудения в домашних условиях: 10+проверенных способов
То, что обменные процессы у каждого человека протекают со своей скоростью – давно установленный и доказанный учеными факт. У кого-то энергия активно расходуется даже в покое, а кому-то для того, чтобы сжечь пару сотен калорий, нужно несколько часов активно заниматься спортом.
Дыхательная гимнастика Стрельниковой: упражнения в картинках
В большинстве обменных процессов, протекающих в нашем организме, ключевую роль играет кислород.
Стрельникова дыхательная гимнастика — видео: 11 основных упражнений оздоровительной гимнастики
Мы предлагаем вам своими глазами увидеть, что представляет собой дыхательная гимнастика Стрельниковой. Гимнастика Стрельниковой сейчас актуальна как никогда. Ведь именно упражнения помогают укрепить дыхательную систему, которая так уязвима в период эпидемии коронавируса и других ОРВИ и ОРЗ.
Катерина Буйда «Утренний комплекс»: видео для здоровья и наполнения энергией
Чтобы новый день сложился наилучшим образом, его нужно правильно начать. Хороший завтрак и легкая, но эффективная, разминка – то, что поможет вам оставаться энергичной, полной свежих решений и интересных идей до самого вечера.
Продукты, ускоряющие метаболизм: 10 продуктов для ускорения метаболизма
Ни для кого не секрет, что разные продукты питания оказывают на наш организм разное действие: одни наполняют его энергией, другие – строительным материалом, одни расслабляют нервную систему и улучшают пищеварение, другие – стимулируют течение обменных процессов, то есть ускоряют метаболизм.