Упражнения при диастазе прямых мышц живота: комплекс упражнений (4 видео)
Диастаз, или расширение белой линии вследствие расхождения мышц пресса – это проблема, с которой сталкивается после родов каждая четвертая женщина.
Рубрика «Красивый живот»
Пилатес для похудения в домашних условиях — видео, комплекс упражнений
Принято считать, что любая физическая активность способствует избавлению от лишнего веса: увеличивается расход калорий, расходуются отложенные в виде жировой ткани запасы энергии.
Джанет Дженкинс -«Идеальный пресс»
Чтобы сформировать идеальный пресс, можно подобрать для себя комплекс определенных упражнений, которые будут направлены на проработку соответствующих мышц – в частности, прямых, поперечных и косых мышц живота. Но проще использовать готовый комплекс, предложенный грамотным тренером.
Суперсет на пресс – 9 эффективных упражнений
Несмотря на то, что мышцы пресса принимают активное участие в выполнении большинства базовых упражнений (приседаний, выпадов, наклонов туловища и т.д.), для их глубокой проработки требуются специальные комплексы, направленные на укрепление именно этих мышц.
Упражнения на фитболе: пресс, талия, спина, ноги (10+ видео мастер-классов для похудения)
Фитбол – это тренажер, который отличается своей универсальностью и высокой эффективностью.
Упражнения для пресса на фитболе — 12 эффективных упражнений
Упражнения на пресс с фитболом – один из самых способов придать красивую форму талии и животу, а возможно – даже стать обладателем довольно выпуклых «кубиков».
Как быстро убрать живот мужчине — 3 правила красивой фигуры (питание, упражнения, советы тренеров и диетологов)
Вопрос о том, как убрать живот мужчине, редко занимал умы наших предков, ведь в те времена только зажиточные купцы и бояре могли позволить себе иметь такой своего рода «показатель авторитета».