Зумба голд

Зумба голд  — это танцевальные видео уроки разработанные для начинающих, она  дает возможность приобщиться к спортивным занятиям, а также привести свое тело в форму. Кроме того, эти видео уроки как нельзя лучше подходит людям пожилого возраста, тем кому необходимо соблюдать осторожность при физических нагрузках, при восстановлении после травм, операций.


Чтобы более уверенно чувствовать себя в танцевальном зале, можно начать освоение zumba gold дома в родных стенах, используя с этой целью видео с основными движениями, на которых базируется программа. Для начинающих видео уроки хороши тем, что в них подробно объясняется, как нужно выполнять то или иное движение, а затем дается возможность это движение отработать.

Ниже Вы можете посмотреть два видео урока зумбы голд с Ольгой Перышкиной для пожилых и начинающих на русском языке.

Зумба голд для начинающих видео уроки часть 1

Зумба голд для начинающих видео уроки часть 2

В ходе тренировки, которая проводится в зале, у инструктора нет возможности подолгу объяснять детали выполнения базовых элементов. Он должен строить программу так, чтобы она не показалась скучной и тем, кто уже владеет основами зумбы. А при помощи видео можно прорабатывать каждый шаг столько времени, сколько это потребуется для его четкого, автоматического, выполнения.

Поэтому, хотя и считается, что изначально зумба голд разрабатывалась  для людей «золотого возраста», эти занятия будут полезны всем новичкам, у которых появился интерес к изучению этого направления фитнеса. Начав освоение зумбы с программы «голд», при желании они смогут перейти и на более сложные уровни. А тем, кто хочет посещать занятия не ради рельефных мышц, а скорее ради бодрости, тонуса и хорошего настроения, вполне будет достаточно тренировок в «золотом» направлении.

Отзывы занимающихся зумбой голд

Программа «зумба голд» — это не только тренировки для танцоров золотого возраста, это еще и золотая середина между спортом и танцами для души!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.