Аэробика для начинающих в домашних условиях: видео

Кто-то начинает заниматься аэробикой потому, что уже испробовал другие виды фитнеса, пришел к определенному результату и решил освоить что-то новое.

Кто-то начинает заниматься аэробикой потому, что устал от собственного бездействия и бесконечных проблем со здоровьем.

Кто-то приходит к этому виду спорта незаметно для себя самого и без видимых на то причин. Но что-то внутри подсказывает, что ему понравится это занятие.

Неважно, что стало причиной. Важно, что появился интерес, который вызвала аэробика. Для начинающих видео с записями по этому направлению фитнеса обычно выбираются исходя из того, что человек еще не имеет представления даже о базовых элементах. Поэтому если у вас есть интерес к аэробике, но вы никогда ею не занимались, смело включайте помеченные надписью «аэробика для начинающих» видео-уроки. Они помогут вам понять суть дела и не утратить интереса к занятиям.

Подобные видеозаписи нужны не только в том случае, если ваша цель – аэробика дома. Видео для начинающих будет полезно и тем, кто в дальнейшем планирует посещать фитнес-клуб или спортивный зал, чтобы заниматься в группе.

Занятия в группе имеют особую атмосферу, они настраивают на продуктивную работу и высокий результат. Аэробика в группе интересна еще и тем, что, в стремлении достичь синхронности с другими спортсменами, можно забыть о собственной усталости и различных недомоганиях. Присутствие других людей стимулирует выработку адреналина, который повышает физическую активность и делает занятие более эффективным.

Но часто бывает так, что группа в расположенном поблизости зале уже успела выйти на определенный уровень, и новичку становится трудно разучивать связки, которые с легкостью запоминают спортсмены «со стажем».

Немного позанимавшись дома, он сможет набраться опыта и освоить базовые элементы, на которых в дальнейшем будут выстраиваться тренировки в клубе. Лучше не надеяться на то, что тренер в индивидуальном порядке поможет разобраться с элементарными движениями. Потому что в большинстве случаев тренер ориентируется на основную массу клиентов, и не имеет возможности заострять внимание на проблемах новичка. А значит, самостоятельная подготовка не будет лишней.

Джейн Фонда аэробика для начинающих

Аэробика дома для начинающих с Юлией Синягиной

Аэробика с Дениз Остин


Помните: дойдя до конца, люди весело смеются над страхами, которые мучили их в начале. Начните действовать – и скоро все сомнения покажутся вам смешными!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.