Ягоды годжи для похудения: эффект, как принимать, отзывы

Несмотря на то, что лучшим рецептом снижения веса считается диета в сочетании со спортом, очень часто возникает необходимость в средствах, которые ускорят процесс снижения массы и помогут перейти на новый, правильный, образ жизни. Одним из таких средств считаются ягоды годжи, которые обрели мировую известность за свои уникальные свойства.

Что это такое ягоды годжи?

Ягоды годжи – это плоды небольшого кустарника, в диком виде растущего на землях Китая и Тибета. Китайские лекари и тибетские монахи первыми стали применять эти ягоды в лечебных целях.

Ягоды годжи - плоды кустарника
Ягоды годжи — плоды кустарника

Ягоды годжи – это плоды небольшого кустарника, в диком виде растущего на землях Китая и Тибета.

На Руси этот кустарник известен как дереза китайская или обыкновенная. Наверняка все слышали сказку про козу-дерезу, но вряд ли кто-то связывал ее имя с волшебными ягодами.

Ягоды годжи или дереза китайская
Ягоды годжи или дереза китайская

На Руси этот кустарник известен как дереза китайская или обыкновенная.

Исследованиями установлен богатый витаминный и минеральный состав годжи. Кроме того, в них содержатся белки и полисахариды, которые в такой концентрации практически не встречаются в других видах ягод.

Ягоды годжи имеют богатый витаминный и минеральный состав
Ягоды годжи имеют богатый витаминный и минеральный состав

Ягоды годжи для похудения

Ягоды годжи для похудения принимаются потому, что:

  • помогают контролировать аппетит, создают ощущение сытости;
  • не создают резких скачков концентрации глюкозы в крови;
  • пополняют в организме запас витаминов и микроэлементов, нехватка которых может возникнуть во время диеты;
  • выводят «плохой» холестерин и улучшают состояние артерий и капилляров, тем самым улучшая обмен веществ;
  • тонизируют сосудистую стенку, помогают улучшить лимфодренаж и венозный отток, избавиться от целлюлита и отеков;
  • нейтрализуют вредные вещества (токсины), а также свободные радикалы, улучшают работу печени;
    стимулируют работу щитовидной железы, а вместе с тем — обмен веществ, за счет наличия селена, который улучшает усвоение йода.
Ягоды годжи для похудения
Ягоды годжи для похудения

Очень многие принимают ягоды годжи для похудения; реальные отзывы таких людей показывают, что с помощью них намного быстрее удается достичь желаемых результатов.

Ягоды годжи в передачи «Жить здорово» (наглядный пример действия ягод на жир):

О правильном применении

Главный вопрос, который возникает у тех, кто обратил внимание на ягоды годжи — как принимать для похудения? Ответ на него достаточно прост: в день нужно потреблять порядка 45-50 г ягод, разделив эту порцию на два приема. Одна порция съедается утром, вторая – днем, например, на полдник.

40-50 ягод в день
40-50 ягод в день

Оптимальный вариант – использовать сушеные ягоды в качестве перекуса. Можно предварительно заваривать их кипятком или использовать как основу для морса, настаивая залитые кипятком ягоды в течение получаса.

Ягоды годжи - полезный перекус
Ягоды годжи — полезный перекус

Оптимальный вариант – использовать сушеные ягоды в качестве перекуса.

Не менее полезно добавлять ягоды в готовые блюда – например, кашу, чтобы повысить их пищевую ценность.

Ягоды годжи для похудения: отзывы

Перед тем, как употреблять ягоды годжи для похудения, стоит познакомиться с отзывами людей, познакомившихся с этим продуктом.

Ягоды годжи для похудения: отзывы
Ягоды годжи для похудения: отзывы

Обязательно нужно обратить внимание на то, что ягоды могут быть противопоказаны при беременности, пониженном давлении и некоторых других проблемах со здоровьем. Кроме того, их нежелательно потреблять вечером, в связи с наличием тонизирующего эффекта. Поэтому к каждому отзыву нужно подходить критично, оценивая, насколько правильно был использован этот продукт, и какими были ожидания того, кто добавил его в свой рацион.

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.