Простая йога для начинающих: комплексы, советы, отзывы (5 видео)

Специально для тех, кто всегда мечтал начать практиковать йогу, но не знал, где найти комплексы подходящие для начинающих.

Давно известно, что йога поможет не только избавиться от боли в спине или суставов, но так же поможет сбросить лишнее эмоциональное и ментальное напряжение.

Йога просто необходима при сидячей работе и болях в спине и шее, забитых мышцах, сутулости. Она поможет снять блоки и зажимы в спине, а следовательно снимет болевой спазм.

Йога — это не простая гимнастика, а образ жизни. Занимаясь йогой человек начинает меняться не только внешне, но и внутренне. Он становится спокойнее, осознаннее, терпеливее и добрее к себе и к другим. В Индии йога была и остается одной из важнейших ступеней познания себя и дальнейшего пробуждения.

Йога — это не простая гимнастика, а образ жизни. Занимаясь йогой человек начинает меняться не только внешне, но и внутренне.

Мы подобрали самые простые комплексы для тех, кто хочет начать практику, но занятия йогой кажутся слишком сложными.

Простая йога для начинающих — кому подойдут комплексы?

Комплексы подойдут для тех, кто хочет начать заниматься и не знает с чего начать.

Простая йога для начинающих (комплекс 1):

Простая йога для начинающих (комплекс 2):

Простая йога с нуля (15 минут):

Утренний комплекс для спины:

25 минут позитивной простой йоги для новичков:

5 простых упражнений йоги для спины

Простая йога для начинающих: отзывы

Мой муж всегда хотел заниматься йогой, но обычные комплексы казались тяжеловатыми. Здесь неплохая подборка упражнений, которые подойдут для людей совсем без подготовки (alevita).