Дискомфорт в верхней части спины, ключиц и проекции шейного отдела позвоночника хорошо знаком всем современным людям, подолгу проводящим время за монитором компьютера или письменным столом.
Как когда-то сказал Конфуций, даже самый длинный путь начинается с одного-единственного шага. Если вы способны сделать этот шаг – значит, вы способны преодолеть весь путь к преображению собственного тела. Достаточно следовать четким инструкциям грамотного фитнес-инструктора Лесли Сансон.
Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях — как легко и просто сохранить молодость и красоту на долгие годы?
Все более широкое применение фруктозы в пищевой индустрии вызывает интерес к ней даже у тех, кто не придерживается специальных диет и не страдает сахарным диабетом. Какими свойствами обладает это вещество и насколько оно безобидно? Последнее время в продуктах и особенно – напитках, все чаще используется фруктоза вместо сахара; польза и вред такой замены относительны.
Морозник кавказский, или краснеющий, относится к числу растений, наиболее активно применяющихся с целью снижения веса. Применяя кавказский морозник для похудения, можно значительно ускорить метаболизм, а вместе с тем – и процесс избавления от лишних килограммов.
Веками человек использовал целебную силу растений, чтобы решать различные проблемы со здоровьем. К числу таких проблем относится и лишний вес.
Дыхательная гимнастика Стрельниковой — это система сочетающая в себе движение и дыхание. Она оказывает заметное лечебное и профилактическое воздействие при любых патологий дыхательной системы.
С чего начинается здоровье? Кто-то скажет, что с правильного питания, кто-то скажет – с занятий спортом и отказа от вредных привычек. И это правильно. Но что всегда стоит за здоровым образом жизни? Правильный настрой.
Парипурна навасана (Paripurna Navasana) или поза лодки — это поза йоги для укрепления мышц живота, поясницы и тазобедренных суставов.
Видео уроки зумбы для начинающих – это не просто способ приобщиться к этому зажигательному направлению фитнеса.
Подтянутые, рельефные ягодицы и бёдра – цель каждой девушки, которая решила всерьез заняться своим телом.
Далеко не всем красивый бюст дан от природы, но абсолютно каждая девушка может сделать его красивым, если научится правильно отжиматься. Самый простой способ – выполнять отжимания от пола с колен. При желании, его могут освоить даже новички.
Одно из базовых упражнений, которое нужно освоить и в дальнейшем не выпускать из программ своих тренировок каждому, кто всерьез решил заняться своей фигурой, – это приседания.
Хочешь жить весело? Танцуй! Не нужно посещать балетный класс, чтобы научиться владеть своим телом.
Тем, кому монотонное повторение движений фитнес-инструктора кажется невероятно скучным, наверняка придутся по вкусу занятия зумбой.
Так уж сложилось исторически, что у женщин основная доля жировой ткани откладывается на нижней половине тела. А потому упражнения для ног и ягодиц никогда не теряют актуальности, ведь после их регулярного выполнения фигура становится стройнее.
Дханурасана (поза лука) играет в йоге важную роль. С ее помощью тело обретает гибкость, необходимую для выполнения большинства асан.
Красивая спина для девушки имеет такое же значение, как красивый бюст. Во-первых, она обеспечивает хорошую осанку и придает женщине особую, горделивую стать.
Тому, кто всерьез решил заняться своим телом и достичь полного его преображения, обязательно нужно подружиться с таким упражнением, как французский жим стоя из-за головы.
