Китайская гимнастика Тай чи для пожилых: для суставов, мозга и душевного покоя

Гимнастика тай чи для пожилых — это возможность обрести долгожданный душевный покой, продлить здоровье, а так же наполнится положительной энергией.

Тай-чи китайская гимнастика — суть и философия

Тай — чи (тайцзы, «великий предел», «космос») — это традиционная китайская гимнастика, состоящая из плавных движений, похожих на медленный танец. Каждое движение (форма) носит свое поэтическое название «Облачные руки» или «Красочная радуга». Каждая форма повествует нам о связи человека с природой, животным миром и космосом.

Тай-чи - это связь с миром и природой
Тай-чи — это связь с миром и природой

Изначально Тай-чи развивалось в Китае как боевое искусство («кулак великого предела»), но в настоящий момент дошло до нас без боевого предназначения. Однако кое-что для практикующего сохранилось из культуры великих войнов: возможность излечения травм, восстановления энергии и успокоения ума.

Китайская гимнастика Тай чи для пожилых: для суставов, мозга и душевного покоя
Китайская гимнастика Тай чи для пожилых: для суставов, мозга и душевного покоя

Тай-чи — не простая гимнастика, она произошла от боевого искусства, поэтому обладает огромным потенциалом для сохранения здоровья и энергии.

Комплекс Тай чи поможет:

Восстановить душевное равновесие. В Тай — чи большое внимание уделяется контролю за дыханием и состоянием ума, как при медитации, только в движении. Именно поэтому все практикующие отмечают состояние покоя и умиротворения после гимнастики.

Тай чи для душевного равновесия
Тай чи для душевного равновесия

Улучшить память и внимание. Давно известна связь тела с мозгом. Выполняя движения тай-чи мы тренируем не только тело, но и мозг, который отвечает за координацию и точность движений нашего тела. Медленные и точные движения заставляют развиваться внимание, ведь нам приходится прилагать усилия, чтобы не сбиться.

Тай чи для памяти и внимания
Тай чи для памяти и внимания

Улучшить состояние суставов. Движения гимнастки тай-чи — это само здоровье для суставов! В любом возрасте стоит задумываться о состоянии суставов, а в пожилом это должно стать образом жизни.

Тай чи для суставов
Тай чи для суставов

Китайская гимнастика тай чи для пожилых — группа здоровья:

Тай-чи комплекс пяти элементов (видео):

Гимнастика Тай Чи (видео)

Гимнастика Тай Чи отзывы:

Почувствовала потребность в практиках для расслабления. Тай чи очень подходит. Спокойная, но мощная. Всем советую!

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий