Оглавление
Йога вечерний комплекс поможет вам снять напряжение после сложного дня.
Йога вечерний комплекс для начинающих — польза
Пользу от вечерних занятий йогой сложно переоценить. Она поможет вам:
Расслабить напряженные зоны и снять боль в шейном и грудном отделах позвоночника, а так же пояснице. Это очень актуально для тех, кто работает сидя.
Снять ментальное и эмоциональное напряжение. В течении дня мы принимаем множество сложных решений, думаем, общаемся, переживаем маленькие и большие стрессы. Все это просто необходимо «выгрузить» в конце дня, чтобы организм за ночь смог восстановиться, иначе постоянный стресс приведет к психическому истощению и болезням. Йога-древнейшая практика для очищения головы и избавления от эмоционального стресса.
Вечерняя йога поможет расслабить зажатые мышцы, избавиться от боли и снять эмоциональное напряжение.
Йога вечерний комплекс 15 минут
Прекрасный комплекс для расслабления, снятия напряжения и быстрой перезагрузки.
Йога вечерний комплекс 20 минут
Отличный вечерний небольшой комплекс для здоровья шейно-грудного отдела и для расслабления перед сном.
Йога вечерний комплекс видео 30 минут
Вечерняя виньяса йога.
Йога вечером 40 минут с Олей Земковой:
40 минут для полной перезагрузки и отличного здоровья.
Йога вечерняя «антистресс» (30 минут):
(2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...