Оглавление
Йога утренний комплекс поможет вам проснуться и зарядиться энергией на весь день.
Все мы с детства знаем о пользе гимнастики или зарядки в утреннее время. Утренняя йога так же позволит вам проснуться с утра, мягко настроит на грядущий день, а при регулярном выполнении оздоровит позвоночник, суставы и весь организм.
В наше напряженное время многие обращаются именно к йоге потому, что она может снять стресс и укрепить нервную систему, поможет избавиться от внутренних психологических блоков и зажимов. Выполняя йогу мы воздействуем не только на тело, но познаем себя и улучшаем качество жизни и настроение.
Утренняя йога позволит вам проснуться с утра, мягко настроит на грядущий день, а при регулярном выполнении оздоровит позвоночник, суставы и весь организм.
Йога для начинающих утренний комплекс польза:
- Утренняя йога позволит организму мягко проснуться
- Зарядит энергией и хорошим настроением на весь день
- Поможет избавиться от болей в спине и суставах
- Поможет нормализовать давление
- Поможет немного скорректировать лишний вес
- Укрепит нервную систему
- Разовьет гибкость, баланс и координацию
Йога утренний комплекс (15 минут)
Утренняя йога 15 минут (1 комплекс):
Утренняя йога 15 минут (2 комплекс):
Йога утренний комплекс (20 минут):
Хатха йога утренний комплекс (60 минут):
Йога утренний комплекс видео:
Йога утренний комплекс для начинающих отзывы
Йога с утра дает начало плодотворному дню без болей в голове и позвоночнике. Самочувствие совершенно другое и настроение тоже (Alevita).
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...