Джиллиан Майклс: Йога для похудения (Yoga Meltdown) 1, 2 уровень и Йога Инферно (Yoga Inferno)

Представляем две программы йоги от знаменитого американского фитнес-тренера Джиллиан Майклс. Оба варианта йоги Yoga Meltdown и более сложный вариант Yoga Inferno будут способствовать похудению и снижению веса.

Почему йога может быть очень эффективной для похудения?

В представлении большинства йога — это позы, которые  способствуют растяжке, убирают проблемы с позвоночником и суставами, могут помочь восстановить энергию. Однако, есть комплексы упражнений из йоги, которые могут помочь вам похудеть. Это воздействие основано на том, что выполнении этих статических упражнений активно прорабатывается очень большое количество поверхностных и внутренних мышц, а следовательно расходуется большое количество энергии.

Еще один потрясающий эффект йоги — она может сделать ваше тело поистине красивым, причем гармоничной атлетической красотой без перекаченных перезажатых мышц и ненужных травм.

В общем для всех кто любит йогу, любит потрясающую Джиллиан и хочет похудеть — присоединяйтесь!

Йога для похудения и снижения веса (Yoga Meltdown) 1, 2 уровень

Yoga Meltdown более простой вариант и начинать лучше с него. Эти программы скорее сочетание адаптированных поз классической йоги под занятия фитнесом.

Джиллиан Майклс: Йога для похудения (Yoga Meltdown)
Джиллиан Майклс: Йога для похудения (Yoga Meltdown)

В программе представлены варианты исполнения поз для новичков, а так же для тех, кто уже занимается йогой. Комплекс начинается с разминки.

Джиллиан Майклс Йога для похудения и часть 1 видео

Джиллиан Майклс Йога для похудения часть 2 видео

Йога Инферно от Джиллиан Майклс

Йога Инферно усовершенствованный вариант для более продвинутых занимающихся. Комплекс проработает фигуру, улучшит гибкость, вернет здоровье суставам и позвоночнику.

Йога Инферно от Джиллиан Майклс
Йога Инферно от Джиллиан Майклс

Джиллиан Майклс Йога Инферно часть 1 видео (Английская озвучка)

Джиллиан Майклс Йога Инферно часть 2 видео

Джиллиан Майклс Йога для похудения — отзывы

Все, с сегодняшнего дня — занимаюсь по этой программе! Чудо! Красота! Специально для тех, кто любит упражнения на гибкость, имеют проблемы со спиной, но при этом хочет похудеть — то есть для меня))) (alevita)

 

Добавить комментарий