Детский игровой стретчинг для дошкольников в детском саду: 5 видео

В современном мире особенное внимание уделяется сохранению и укреплению физического, а также психического здоровья людей. Здоровый и правильный способ жизни сегодня является неотъемлемым условием человеческой культуры. Поэтому так необходимо именно в детстве корректно организовывать физическое развитие. Это обеспечит организму возможность накопить силы для последующего полноценного развития.

Заниматься физкультурой ребенок начинает еще в детском саду. Основная задача воспитателей – не только научить малышей правильно выполнять упражнения, но и заинтересовать их спортом, привить любовь к нему. Банальными наклонами и прыжками этого не достичь. Ныне существует огромное количество методик, нацеленных на то, чтобы обновить содержание уроков физкультуры. Одна из них – увлекательный детский игровой стретчинг.

Детский игровой стретчинг для дошкольников в детском саду
Детский игровой стретчинг для дошкольников в детском саду

Оглавление

  • Что такое игровой стретчинг?
  • Польза для ребенка
  • Организация занятий по игровому стретчингу

Что такое игровой стретчинг?

Стретчинг – это комплекс определенных упражнений, направленный на растягивание конкретных мышц, суставов, сухожилий и связок. Развивая подвижность тела, таким образом, можно не беспокоиться по поводу переломов. Игровой стретчинг представляет собой специально подобранный набор упражнений на растягивание, который проводится с детьми в форме игры.

Игровой стретчинг
Игровой стретчинг

Игровой стретчинг представляет собой специально подобранный набор упражнений на растягивание, который проводится с детьми в форме игры.

Это одна из разновидностей творческой деятельности, где ребята могут вообразить окружающий мир в виде всевозможных образов. Тренировки проводятся в качестве сюжетно-ролевых игр, что позволяет на долгое время увлечь деток даже наименьшего возраста.

Польза для ребенка

Игровой стретчинг для дошкольников – это великолепный метод для обеспечения надлежащего развития опорно-двигательного аппарата малышей. Организм ребенка, занимающегося игровым стретчингом, получает такую пользу:

  • Развивается гибкость позвоночника;
  • Разрабатываются и укрепляются суставы для предупреждения накапливания солей в будущем;
  • Поднимается настроение и жизненный тонус;
  • Увеличивается физическая сила, выносливость, гибкость и внешняя красота тела во время взросления;
  • Укрепляется иммунитет;
  • Приобретается артистичность;
  • Увеличивается двигательная активность;
  • Активизируются кровообращение и процессы обменов;
  • Увеличивается концентрация внимания;
  • Снижается утомляемость;
  • Ребенок учится глубоко дышать, что способствует насыщению крови кислородом;
  • Поддержка тонуса мышц в норме;
  • Развитие быстроты реакций и координации.

Кроме того, такие упражнения увеличивают скорость возобновления после физических нагрузок и нейтрализуют психическое перенапряжение.

Игровой стретчинг для души и тела
Игровой стретчинг для всего организма

Организация занятий по игровому стретчингу

Тренер не должен заставлять ребенка заниматься стретчингом. Если «гнать малыша палкой», польза от тренировки будет нулевой. От физкультуры эффект будет только в том случае, если заниматься ею добровольно.

Длительность тренировок зависит от возраста малышей. Игровой стретчинг в детском саду проводится:

  • 15-25 минут в младшей группе;
  • 20 минут – полчаса – в средней группе;
  • 25-35 минут – в дошкольном старшем возрасте.

Четырехлетним детям хватает пяти повторений, если малышам 6 лет, можно увеличить до десятка повторов.

В группе не должно заниматься более 15 деток. Им следует подготовить мягкие качественные коврики, которые не будут скользить по полу.

В занятия по стретчингу входит три части, в которых сочетаются статические и динамические формы деятельности мышц под музыкальный аккомпанемент.

Деткам предлагается с помощью определенных движений передавать разные образы. Например, для того чтобы показать зайчика можно выполнить такое упражнение: садимся на пол, вытянув вперед прямые ноги. Спину выпрямляем, руки ставим по сторонам, словно деревце. Носочки направляем на себя и просим детей представить, что стопы – это ушки зайчика.Ушки-стопы опускаем и натягиваем, «прислушиваясь к тому, что происходит вокруг».

Передаем движениями образы
Передаем движениями образы

Или упражнение «Медведь»: сидя на полу, разводим ноги на ширину плеч и выпрямляем спину. Руки ладонями прикладываем к ушам (руки при этом должны быть согнуты в локтях и разведены в стороны). Поочередно наклоняемся то к правому, то к левому колену. При этом все движения можно сопровождать стихом. Текст должен соответствовать показываемым движениям.

Деткам можно предложить не только передавать образы животных, но и имитировать выполнение различных действий. К примеру, «раскачивание теста»: малыши садятся на пол, выпрямив спинки и раздвинув в стороны выпрямленные ноги. Ручки также выпрямляют и ставят на пол: нагибаясь вперед, дети сунут перед собой ладошки, принимая исходное положение ручки сунутся по полу обратно.

Игровой стретчинг в детском саду:

Мастер-класс игровой стретчинг:

Игровой стретчинг в детском саду:

Гимнастика для малышей:

Методика преподавания детского игрового стретчинга:

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий