Архивы автора

Йодобромная ванна: польза, показания, отзывы

В санаториях многие из нас встречались с такой услугой, как йодобромная ванна.

Отказ от кофе отзыв: личный опыт, плюсы, последствия (10 дней без кофе)

Что нам даст отказ от кофе? Польза отказа от кофе. Чем можно заменить кофе и как мы будем себя чувствовать, если откажемся от его употребления?

Грудной кифоз позвоночника: симптомы, последствия, упражнения (фото и 5 видео)

Оказывается, сутулость или горбатая осанка — это заболевание позвоночника, которое называется грудной кифоз. То есть его можно диагностировать и вылечить, а не считать за вредную привычку или некую особенность человека.

Лецитин для организма: влияние на мозг, нервную систему, желчный пузырь, печень и другие органы

Наверное многие слышали и даже пробовали принимать волшебное лекарство или БАД лецитин. Давайте разберемся для чего нужен лецитин и кому нужен лецитин.

Лечебная гимнастика при артрозе коленного сустава: 10

лечебная гимнастика при артрозе коленного сустава

Упражнения для коленных суставов: устранение боли и восстановление (3 видео)

Упражнения для коленных суставов: устранение боли и восстановление (видео)

Травмы коленей и артрозы — проблемы, с которыми нередко сталкивается множество людей. Наиболее часто такие последствия возникают при увеличении нагрузок или с возрастом. К сожалению, эта проблема лишь усиливается, поэтому если вы почувствовали боль в колене или получили травму — не медлите с визитом к врачу.

Поза голубя в йоге (Эка Пада Раджа Капотасана «Eka Pada Rajakapotasana»)

Поза голубя или Эка Пада Раджа Капотасана «Eka Pada Rajakapotasana» — это очень эффектная красивая и эффективная асана.

Как сесть на поперечный шпагат в домашний условиях: упражнения, растяжка, видео

Поперечный шпагат — красивое и полезное упражнение на растяжку для тазобедренного сустава.

Танец Шафл (Shuffle Dance) для начинающих: смотреть уроки (5+видео)

Что такое танец Шаффл? Шаффл представляет собой современное направление танца. Суть его заключается в выполнении быстрых движений ногами, которые должны скользить по земле, создавая иллюзию вращений. Выполняется под электронную музыку хардстайл. Весь процесс очень яркий, зажигательный, подразумевает задействование всех частей тела. Подходит шафл (шаффл) танец для начинающих, так как не требует специальной физической подготовки.

Йога утренний комплекс для начинающих (видео) 15 минут, 20 минут, 30 минут

Йога утренний комплекс поможет вам проснуться и зарядиться энергией на весь день.

Как завязать пояс в айкидо (3 видео): пошаговый мастер-класс

Длинный пояс из ткани, который надевают люди, занимающиеся айкидо – не просто элемент спортивного наряда, а одна из главных деталей формы. Это существенный элемент культуры. Пояс называется «оби», и иногда он может быть дольше туловища определенных спортсменов в два раза.

Гьян чакра крийя (процветание, богатство, притягательность): мощнейшая практика кундалини йоги

Гьян чакра крийя — это крийя из кундалини йоги, которая поможет вам изменить свою жизнь к лучшему, как в духовном, так и материальном плане.

Упражнения (гимнастика) при туннельном синдроме: лечение и профилактика

Болевые ощущения в кистях рук, занемение пальцев, затрудненность движений – эти, вызывающие дискомфорт симптомы, часто свойственны работникам офисов, людям, неустанно пользующимся смартфонами.

Hot yoga (Бикрам йога) для начинающих: польза, упражнения, отзывы (5 видео)

Бикрам йога для начинающих невероятно полезна, поскольку представляет собой эффективную практику выполнения специальных упражнений в очень теплом помещении. Занятия проходят при температурном режиме порядка 40 градусов по Цельсию, при этом влажность воздуха очень высокая.

Мьюинг: упражнения, техника, отзывы (5 видео)

Гуру в сфере красоты удалось создать способ, позволяющий получать идеальный овал лица, практически не прилагая никаких усилий. Вы получите четкие очертания скул и подбородка, а также избавитесь от брылей. Все, что для этого нужно – регулярно выполнять упражнения мьюинга в соответствии с особой техникой! Главный инструмент, который нужно использовать, выполняя технику мьюинг – язык.