Утренняя разминка для начинающих: видео

Грамотная разминка – это лучшее начало дня, особенно для тех, кто поставил перед собой серьезную цель, например, улучшить свое здоровье или избавиться от лишнего веса. 

Нагрузка пробуждает, бодрит, запускает все обменные процессы и активизирует внутренние источники энергии.

Утренняя гимнастика пробуждает, бодрит, запускает все обменные процессы и активизирует внутренние источники энергии.

Кровь начинает быстрее двигаться по сосудам, внутренние органы работают в оптимальном режиме, а головной мозг настраивается на усвоение и переработку информации. Благодаря этому весь день сохраняется хорошее самочувствие и высокая работоспособность.

Благодаря гимнастике весь день сохраняется хорошее самочувствие и высокая работоспособность.

Очень полезна утренняя разминка для похудения. Занимаясь натощак, можно заставить организм расщепить те запасы калорий, которые были отложены в виде жировой ткани. Кроме того, после зарядки возникает естественное чувство голода, и это побуждает плотно позавтракать. А как известно, полноценный завтрак – это одно из важнейших условий хорошей фигуры.

Как показывает практика, утренняя разминка для начинающих представляет определенные сложности, связанные, во-первых, с отсутствием привычки заниматься по утрам, а во-вторых – незнанием наиболее подходящих для этого времени суток упражнений. Поэтому мы предлагаем тем, кто решил узнать, что такое правильная утренняя разминка, видео, в котором заснят оптимальный комплекс упражнений, выполненный грамотным квалифицированным инструктором.

С помощью видео намного проще настроиться на занятие и заставить свое тело двигаться.  Повторяя инструктора движения и следуя его рекомендациям, можно научиться делать зарядку и впоследствии составить свой собственный комплекс или использовать уже освоенный.

Утренняя разминка для начинающих видео:

Классические упражнения для утренней зарядки — весело и динамично:

Посмотрите замечательный комплекс «Утренняя разминка» с Анастасией Видрук:

Утренняя разминка №2:

Утренняя зарядка за 6 минут:

Темп и ритм разминки на видео помогают быстрее проснуться, а хорошее настроение тренера словно передается через экран телевизора, монитор или дисплей.

Утренняя разминка для начинающих отзывы:

А я делаю немного разминки, а потом бегаю! Очень помогает зарядиться на целый день.