Марина Корпан ОКСИСАЙЗ видео уроки: смотреть онлайн (5 видео)
Оксисайз с Мариной Корпан, видео уроки которой мы представляем сейчас вашему вниманию – это нечто большее, чем просто эффективная методика быстрого избавления от лишнего веса.
Джиллиан Майклс: Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм (Banish Fat Boost Metabolism)
Огромному множеству людей комплекс тренировок Джиллиан Майклс «Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм» помог решить проблемы с избыточной массой тела и расплывшейся фигурой.
Джиллиан Майклс: Революция тела (Body Revolution) тренировки с видео
Система тренировок Джиллиан Майклс «Революция тела» — это настоящая находка для тех, кто желает преобразить свое тело, не прибегая к помощи инструкторов в фитнес-залах.
Джиллиан Майклс: Плоский живот за 6 недель (6 Weeks Six-Packs) программа похудения
Для сильных людей трудности становятся трамплином в лучшую жизнь. Так произошло с известным американским фитнес-тренером Джиллиан Майклс: пережив развод родителей в начале подросткового возраста, сама того не осознавая, она стала скрывать свое «я» за грузом лишнего веса.
Джиллиан Майклс: Нет проблемным зонам комплекс для идеальной фигуры (No More Trouble Zones)
В Голливуде можно стать звездой, даже не принимая участия в съемках. Наглядный тому пример – история популярного голливудского фитнес-инструктора Джиллиан Майклс, которая сегодня появляется на экранах телевизоров Америки лишь немногим реже, чем самые известные актрисы.
Фулбоди – программа тренировок на все тело (FULL BODY)
Миф о том, что можно похудеть или сформировать красивую фигуру, работая только над «проблемными» зонами, уже давно был развенчан.
Упражнения на фитболе для беременных: 1,2,3 триместр
Занятия на фитболе для беременных могут стать прекрасной альтернативой другим видам фитнеса и спорта. Фитбол снижает уровень нагрузки на позвоночник и ноги, но в то же время позволяет оставаться достаточно мобильной, чтобы выполнять различные динамические и статические упражнения.
Упражнения на фитболе для похудения (пресс, ноги, все тело): видео упражнения (6 видео)
Если вы загорелись желанием привести тело в форму или снизить вес хотя бы на пару – тройку килограммов, не покидая пределов своей квартиры, вас наверняка заинтересуют занятия на фитболе.
Упражнения на фитболе для спины: комплекс для позвоночника
Крепкие мышцы спины – это не только красивая осанка, это еще и здоровье всего организма. Как известно, они служат корсетом для главной транспортной магистрали нервных импульсов – позвоночника и спинного мозга.
Упражнения при диастазе прямых мышц живота: комплекс упражнений (4 видео)
Диастаз, или расширение белой линии вследствие расхождения мышц пресса – это проблема, с которой сталкивается после родов каждая четвертая женщина.
Вумбилдинг в домашних условиях: комплекс упражнений для начинающих (3 видео)
О том, что такое вумбилдинг, будет полезно узнать каждой девушке. А тем, кто уже успел отпраздновать свой тридцатилетний юбилей, заниматься им нужно обязательно!
Упражнения при геморрое для мужчин и женщин: лечение без операции (3 видео)
Геморрой — деликатная и неприятная проблема. Многие люди мучаются годами, страдая от геморроя. Советоваться с друзьями или знакомыми на такую тему не принято. К врачу идти стыдно. Что же делать? Как победить эту неприятную болезнь?
Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях: женское здоровье (3 видео)
В большинстве своем женщины никогда не задумываются о том, какую важную роль в их теле играют мышцы тазового дна. Но между тем, от силы и тонуса этих мышц зависит и здоровье их репродуктивной системы, и полнота ощущений во время интимной близости.
Упражнения Кегеля для беременных (подготовка к родам): 1,2,3 семестр
Чем больше внимания будущая мама успеет уделить своему здоровью, тем лучше. Оказывается, с помощью упражнений Кегеля можно избежать облегчить роды и избежать многих неприятностей.
Упражнения Кегеля для женщин после родов — восстановления фигуры и женского здоровья
Упражнения Кегеля для женщин после родов. Как с помощью упражнений избежать многих деликатных проблем и восстановить свой организм?
Упражнения Кегеля для мужчин, как правильно выполнять в домашних условиях
Одна из основных причин, по которой у мужчин возникают проблемы со здоровьем – это застой крови в сосудах малого таза. На его фоне развиваются воспалительные процессы в простате, образуются крупные геморроидальные узлы, нарушается половая функция.
Как убрать ушки на бедрах за неделю: упражнения (5 эффективных упражнений)
Как убрать ушки на бедрах? Кто-то скажет, что рецепт прост: диета + упражнения + косметологические процедуры.
Как правильно бегать на беговой дорожке для похудения: советы, рекомендации, отзвывы
Беговая дорожка может стать хорошим подспорьем в поддержании физической формы, особенно при условии грамотного ее использования.
Как правильно бегать, чтобы похудеть: виды бега, техники бега (3+ видео)
Бег – это признанное средство в борьбе с лишними килограммами. Многие из тех, кто желает быстро привести фигуру в порядок, первым делом включают в свой распорядок регулярные пробежки. Но многие, хотя и проявляют интерес к бегу, не могут подружиться с ним просто потому, что не знают, с чего начать отношения.
Джоггинг или Бег трусцой – описание, техника, советы (3 видео)
Что самое главное в беге? Как сказал Мураками, это «не скорость и не расстояние. Главное – постоянство: бегать каждый день».