Статодинамика в бодибилдинге: упражнения

статодинамика

Тому, кто всерьез решил заняться своим телом, не обойтись без элементарных познаний в анатомии. Так, в процессе работы над мышцами, нужно понимать, что они образуются двумя типами волокон – быстрыми и медленными, и потому разные упражнения дают разный эффект.

Как быстро набрать мышечную массу?

масса

Стать чемпионом по тяжелой атлетике суждено далеко не каждому, но создать красивое рельефное тело из тех ресурсов, что даны природой, может каждый желающий. Нужно просто запастись терпением, временем и превратиться в скульптора своего тела. Как известно, скульпторы работают с каким-то материалом – они придают ему желаемую форму, отсекая все лишнее.