Вумбилдинг в домашних условиях: комплекс упражнений для начинающих

вумбилдинг

О том, что такое вумбилдинг, будет полезно узнать каждой девушке. А тем, кто уже успел отпраздновать свой тридцатилетний юбилей, заниматься им нужно обязательно!

Упражнения при геморрое для мужчин и женщин

Геморрой — деликатная и неприятная проблема. Многие люди мучаются годами, страдая от геморроя. Советоваться с друзьями или знакомыми на такую тему не принято. К врачу идти стыдно. Что же делать? Как победить эту неприятную болезнь?

Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях

кегель в домашних2

В большинстве своем женщины никогда не задумываются о том, какую важную роль в их теле играют мышцы тазового дна. Но между тем, от силы и тонуса этих мышц зависит и здоровье их репродуктивной системы, и полнота ощущений во время интимной близости.

Упражнения Кегеля для беременных: 1,2,3 семестр

кегель2

Чем больше внимания будущая мама успеет уделить своему здоровью, тем лучше. Оказывается, с помощью упражнений Кегеля можно избежать облегчить роды и избежать многих неприятностей.

Упражнения Кегеля для мужчин, как правильно выполнять в домашних условиях

кегель для мужчин

Одна из основных причин, по которой у мужчин возникают проблемы со здоровьем – это застой крови в сосудах малого таза.  На его фоне развиваются воспалительные процессы в простате, образуются крупные геморроидальные узлы, нарушается половая функция.

Как правильно бегать, чтобы похудеть

бег для похудения

Бег – это признанное средство в борьбе с лишними килограммами. Многие из тех, кто желает быстро привести фигуру в порядок, первым делом включают в свой распорядок регулярные пробежки. Но многие, хотя и проявляют интерес к бегу, не могут подружиться с ним просто потому, что не знают, с чего начать отношения.

Ходьба с Лесли Сансон: видео-уроки 1 миля, 2 мили, 3 мили

лесли

Как когда-то сказал Конфуций, даже самый длинный путь начинается с одного-единственного шага. Если вы способны сделать этот шаг – значит, вы способны преодолеть весь путь к преображению собственного тела. Достаточно следовать четким инструкциям грамотного фитнес-инструктора Лесли Сансон.

Фейслифтинг с Галиной Дубининой: видео, результаты, отзывы

ирина дубинина

Мы редко задумываемся о том, что на нашем лице, так же, как и на руках, ногах, талии, ягодицах, есть множество мышц, которые нуждаются в тренировке. Часть из них активно работает в процессе пережевывания пищи, а другая часть обеспечивает выразительную мимику и позволяет нам выражать те эмоции, которые мы испытываем в данный момент.