Функциональный тренинг: видео программы тренировок

Вы хотите, чтобы не только ваша фигура, но и каждое движение, которое вы совершаете в повседневной жизни, отличались особой изящностью? Тогда функциональные тренировки, или, как говорят спортсмены, тренинг, — это то, что вам действительно нужно!

Функциональный тренинг – что это такое?

С давних пор спортсмены стремились развить в себе именно те качества и способности, которые позволили бы одерживать победы в их виде спорта. Прыгуны стремились научиться выше или дальше прыгать, пловцы – быстрее плавать, боксеры – наносить более сильные удары и ловко уворачиваться от ударов противника.

Функциональный тренинг: видео программы тренировокПо сути, так и возник функциональный тренинг: программы тренировок строились таким образом, что определенные функции тела со временем достигали настоящего совершенства. Чтобы ввести это направление в программу фитнес-залов, его просто немного адаптировали, выстроив тренировки таким образом, что в процессе них стали развиваться все физические способности атлета, без исключения. Акцент был сделан на те движения, которые часто делают люди в повседневной жизни. Благодаря этому, функциональный тренинг вошел в число самых эффективных программ, и быстро обрел популярность.

В чем преимущества и эффективность функционального тренинга?

Это вид фитнеса сегодня имеет ряд очевидных преимуществ:

  1. Возможность в ходе одного занятия проработать все, без исключения, мышечные группы, включая самые глубокие мышцы (стабилизаторы). Даже если вы пропустили предыдущую тренировку, можете смело идти на следующую – нагрузка будет распределена равномерно. Это выгодно отличает тренинг от тренировок, которые прорабатывают поочередно верхнюю или нижнюю часть тела.
  2. Достаточно высокий уровень нагрузки, позволяющий создать мышечный рельеф. Этим тренинг отличается от аэробики и некоторых других универсальных видов.
  3. Физиологичность движений. Здесь используются только те движения, которые мы делаем в жизни. Поэтому нагрузка получается естественной.

В основном за счет этих преимуществ и стал таким эффективным функциональный тренинг. Отзывы людей, которые выбрали это направление фитнеса, показывают, что в относительно короткий промежуток времени он позволяет полностью привести тело в порядок и обрести определенную уверенность движений. А с течением времени, благодаря тренировкам, появляется грация, легкость и непринужденность, которой могут похвастать только хорошо тренированные спортсмены.

Функциональный тренинг: видео (программы тренировок)

Мы предлагаем вам освоить функциональный тренинг с Яной Павлюк – невероятно харизматичным, грамотным и энергичным инструктором.

Функциональный тренинг ВИДЕО 1:

Следуя инструкциям тренера в видеоролике, можно получить достаточно высокий результат с минимальными финансовыми и временными затратами. Важно только победить свою собственную лень и работать с полной отдачей, несмотря на отсутствие контроля и зрителей.

Функциональный тренинг ВИДЕО 2:

Еще одно преимущество этого направления фитнеса заключается в том, что освоить его можно даже в стенах собственной квартиры, не имея под рукой никакого специального оборудования. Для этого нужно лишь включить демонстрирующее функциональный тренинг видео.

Включайте видео и становитесь быстрее, сильнее и грациознее с каждым днем!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.