Дениз Остин «Быстрая потеря веса» — тренировка для похудения

Золотое правило быстрого освобождения от лишних жировых отложений – грамотное сочетание аэробной и силовой нагрузки с упражнениями на повышение эластичности сухожилий и мышц. 

Используя это правило, и составляет свои тренировки довольно популярный фитнес-инструктор Дениз Остин. Жиросжигающая тренировка, предложенная ею – это идеальный баланс перечисленных выше типов упражнений.

Дениз Остин Быстрая потеря веса
Дениз Остин Быстрая потеря веса

Исходя из цели своих занятий, соответствующее название и дала им Дениз Остин – «Быстрая потеря веса». Отзывы тех, кто занимался по этой программе, подтверждают ее эффективность в плане похудения и обретения легкости тела. Важно то, что все тренировки Дениз проходят в ненапряженной, позитивной, атмосфере, и это помогает быстрее освоиться и получать удовольствием от занятий даже новичкам, прежде не имевшим дела с фитнессом и спортом.

Записанное Дениз Остин «Быстрая потеря веса» видео позволяет тренироваться под ее руководством жителям всех стран и самых удаленных уголков мира. Все, что понадобится для полноценной тренировки – это желание заниматься и настрой на результат. Чем более точно воспроизводятся движения инструктора, тем более полной получается нагрузка. Важно в каждое движение вкладывать усилие, а не пытаться сделать его самым простым способом.

Части программы и как по ним заниматься?

  • В первой части тренировки важно также не останавливаться и не делать пауз, а сбившись с ритма, просто переходить на марш, чтобы не замедлить набранную частоту сердечных сокращений.
  • Во второй части нужно правильно подобрать отягощение, исходя из начального уровня подготовки.
  • В третьей – плавно тянуться и стремиться с каждым разом улучшить свои достижения.

Дениз Остин Быстрая потеря веса видео

Правильно подходя к занятиям и выполняя их не реже трех раз в неделю, вы действительно получите заметное уменьшение цифр на своих весах.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.