Рубрика «Гимнастика для шеи»

Как убрать второй подбородок: 8 эффективных упражнений

Упражнения от второго подбородка

С возрастом без физической нагрузки слабеет не только наше тело – становятся слабыми даже мышцы лица. Отсюда и берутся проблемы вроде второго подбородка – угрожающего признака приближающейся старости. Чтобы не допустить его появления или стереть с лица, нужно поддерживать лицевые мышцы в тонус, выполняя специальные упражнения. 

Гимнастика для шеи Шишонина видео

Гимнастика для шеи доктора Шишонина, видео которой мы предлагаем посмотреть, поможет избавиться от дискомфорта и проблем причиной которых служат нарушения кровоснабжения. Примерно к сорока годам, а иногда и гораздо раньше, у  обычного человека имеется стойкий спазм мышц шеи, препятствующий нормальной работе артерий шеи и ухудшающий кровообращение в головном мозге.

Упражнения для расслабления мышц шеи и плеч: как снять боль и укрепить мышцы

боль в шее 2

Дискомфорт в верхней части спины, ключиц и проекции шейного отдела позвоночника хорошо знаком всем современным людям, подолгу проводящим время за монитором компьютера или письменным столом. Нередко он возникает на фоне суставных патологий, но даже в этих случаях значительно улучшить состояние помогают несложные упражнения для расслабления мышц шеи и плеч.