Грудной кифоз позвоночника: симптомы, последствия, упражнения (фото и 5 видео)

Грудной кифоз позвоночника: симптомы, последствия, упражнения (фото и 5 видео)

Оказывается, сутулость или горбатая осанка — это заболевание позвоночника, которое называется грудной кифоз. То есть его можно диагностировать и вылечить, а не считать за вредную привычку или некую особенность человека.

Упражнения для коленных суставов: устранение боли и восстановление (3 видео)

Упражнения для коленных суставов: устранение боли и восстановление (видео)

Травмы коленей и артрозы — проблемы, с которыми нередко сталкивается множество людей. Наиболее часто такие последствия возникают при увеличении нагрузок или с возрастом. К сожалению, эта проблема лишь усиливается, поэтому если вы почувствовали боль в колене или получили травму — не медлите с визитом к врачу.

Танец Шафл (Shuffle Dance) для начинающих: смотреть уроки (5+видео)

Танец Шафл (Shuffle Dance) для начинающих: смотреть уроки (5+видео)

Что такое танец Шаффл? Шаффл представляет собой современное направление танца. Суть его заключается в выполнении быстрых движений ногами, которые должны скользить по земле, создавая иллюзию вращений. Выполняется под электронную музыку хардстайл. Весь процесс очень яркий, зажигательный, подразумевает задействование всех частей тела. Подходит шафл (шаффл) танец для начинающих, так как не требует специальной физической подготовки.

Как завязать пояс в айкидо (3 видео): пошаговый мастер-класс

Как завязать пояс в айкидо (3 видео): пошаговый мастер-класс

Длинный пояс из ткани, который надевают люди, занимающиеся айкидо – не просто элемент спортивного наряда, а одна из главных деталей формы. Это существенный элемент культуры. Пояс называется «оби», и иногда он может быть дольше туловища определенных спортсменов в два раза.

Упражнения (гимнастика) при туннельном синдроме: лечение и профилактика

Упражнения (гимнастика) при туннельном синдроме: лечение и профилактика

Болевые ощущения в кистях рук, занемение пальцев, затрудненность движений – эти, вызывающие дискомфорт симптомы, часто свойственны работникам офисов, людям, неустанно пользующимся смартфонами.

Hot yoga (Бикрам йога) для начинающих: польза, упражнения, отзывы (5 видео)

Hot yoga (Бикрам йога) для начинающих: польза, упражнения, отзывы (5 видео)

Бикрам йога для начинающих невероятно полезна, поскольку представляет собой эффективную практику выполнения специальных упражнений в очень теплом помещении. Занятия проходят при температурном режиме порядка 40 градусов по Цельсию, при этом влажность воздуха очень высокая.

Мьюинг: упражнения, техника, отзывы (5 видео)

Мьюинг: упражнения, техника, отзывы (5 видео)

Гуру в сфере красоты удалось создать способ, позволяющий получать идеальный овал лица, практически не прилагая никаких усилий. Вы получите четкие очертания скул и подбородка, а также избавитесь от брылей. Все, что для этого нужно – регулярно выполнять упражнения мьюинга в соответствии с особой техникой! Главный инструмент, который нужно использовать, выполняя технику мьюинг – язык.

Мануальная терапия видео: лечение, техники, польза (5 видео)

Мануальная терапия видео (лечение, техники, польза)

Боли в любой части поясницы представляют собой наиболее распространенную причину, по которой люди обращаются за первичной помощью в поликлинику или попадают в больницу. Они чувствуют упадок сил и ухудшение общей энергетики.

Цигун шаолинь: гимнастика для здоровья, счастья и долголетия (5 видео)

Цигун шаолинь: гимнастика для здоровья, счастья и долголетия (5 видео)

Цигун монастыря Шаолинь — это комплекс оздоровительной гимнастики, которая подарит здоровье и гибкость телу и покой и радость душе. Это одна из древних систем оздоровления, которая веками хранилась в секрете, а теперь доступна каждому желающему.